Die emotionale warme Dusche: Worte, die das Herz berühren - Sicht Weise, der Podcast von und mit Anette Pelzer
Shownotes
Die emotionale Dusche klingt im ersten Moment vielleicht nach Tränen, Drama und einem Handtuch, das am Ende nicht reicht. Tatsächlich meint sie aber etwas sehr Kostbares: einen Moment ehrlicher Wertschätzung.
In dieser Folge von „Sicht Weise“ spricht Anette Pelzer darüber, warum Menschen nicht nur für das gesehen werden möchten, was sie leisten, sondern für das, was sie sind. Denn im Alltag hören viele Menschen vor allem, was fehlt, was besser werden muss oder was noch nicht reicht. Viel seltener hören sie, welche Wirkung sie haben.
Eine emotionale Dusche bedeutet, dass andere Menschen aussprechen, was sie an uns wahrnehmen. Nicht als oberflächliches Kompliment, sondern als ehrliche Rückmeldung: Du gibst Ruhe. Du machst Mut. Du vermittelst Sicherheit. Du erinnerst andere daran, dass Menschlichkeit wichtiger ist als Perfektion.
Gerade Menschen, die viel geben, hören solche Worte oft viel zu selten. Pflegekräfte kennen das besonders gut. Sie tragen Verantwortung, unterstützen, trösten, organisieren und zweifeln trotzdem oft an sich selbst. Eine ehrliche emotionale Dusche kann dann etwas sichtbar machen, was im Druck des Alltags leicht verschüttgeht: die eigene Bedeutung.
Diese Folge ist eine Einladung, genauer hinzusehen. Wem könnten wir heute sagen, was wir an ihm schätzen? Wer braucht gerade nicht noch einen Ratschlag, sondern einen Satz, der im Herzen ankommt?
Vielleicht beginnt echte Stärkung genau dort, wo ein Mensch spürt: Ich werde gesehen.
Transkript anzeigen
00:00:00: Die emotionale Dusche.
00:00:02: Warum wir Worte brauchen, die das Herz berühren?
00:00:06: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Sichtweise von und mit Annette Pelzer!
00:00:12: Ich freue mich dass du heute wieder dabei bist.
00:00:16: Vielleicht hörst Du diese Folge auf dem Weg zur Arbeit in einer Pause während eines Spaziergangs oder einfach in einem Moment indem Du Dir ein bisschen Ruhe günst obwohl auf dem Tisch noch drei Dinge liegen, die eigentlich gerade dringend wären.
00:00:33: Genau dafür ist diese Folge gedacht.
00:00:36: Sie ist eine kleine Einladung für einen Augenblick stehen zu bleiben und auf etwas zu schauen das im Alltag oft zu wenig auf Beachtung stößt.
00:00:49: Heute möchte ich mit dir über die sogenannte emotionale Dusche sprechen.
00:00:55: Als sich diesem Begriff das erste Mal hörte musste ich schmunzeln Denn viele Menschen denken dabei zunächst an Tränen, an Gefühle oder an irgendetwas bei dem am Ende das Handtuch nicht reicht.
00:01:10: Doch eine emotionale Dusche ist etwas ganz anderes und vor allem ist sie viel mehr als dass Sie es ein Geschenk!
00:01:20: Sie isst einen Moment in dem ein Mensch erfährt wie andere ihn wahrnehmen – Nicht durch Kritik, nicht durch Bewertung, durch die nächste Anforderung, sondern durch ehrliche Wertschätzung.
00:01:36: Wir leben in einer Zeit, in der Menschen ständig bewertet werden.
00:01:40: Wir werden an Leistungen gemessen – an Zahlen und Ergebnissen – und an Erwartungen, die manchmal zu hoch hängen, dass selbst eine Leiter überfordert wäre.
00:01:51: Oft hören wir das was noch nicht genug ist, was sich noch verbessern ließe oder was schon wieder fehlt.
00:02:02: Doch wie oft hören wir eigentlich, wer wir sind?
00:02:07: Wie oft sagt jemand zu uns das wir Mut ausstrahlen, dass wir Sicherheit vermitteln oder dass wir Trost schenken?
00:02:17: Wie often hört ein Mensch, dass seine Anwesenheit einen Raum verändert oder dass seine Worte einem anderen wirklich geholfen haben?
00:02:28: Die Wahrheit ist dass viele Menschen genau das viel zu selten hören.
00:02:35: Loben gehört offenbar zu den seltenen Tätigkeiten, für die niemand eine Fortbildung anbietet.
00:02:42: Dabei gibt es etwas, wonach sich fast jeder Mensch sehnt – auch wenn er es selten laut zugibt!
00:02:52: Es ist das Bedürfnis gesehen zu werden nicht nur das was er tut sondern was er ist.
00:03:02: Und genau hier liegt die Kraft einer emotionalen Dusche.
00:03:08: Das bedeutet, dass andere Menschen ihre Wahrnehmung mit uns teilen.
00:03:13: Sie sagen uns welche Eigenschaften sie an uns schätzen.
00:03:17: Sie erzählen uns welche Wirkung wir auf sie haben.
00:03:22: Sie beschreiben was sie in uns sehen und was sie vielleicht schon lange bewundern ohne es jemals ausgesprochen zu haben.
00:03:31: Das Besondere daran ist, dass es nicht um allgemeine Komplimente geht.
00:03:37: Es geht nicht darum jemanden zu bescheinigen das ein nett oder freundliches denn das sagt man auch über eine Nachbarn dessen Namen man wahrscheinlich schon vergessen hat.
00:03:50: Es gibt da drum einen Menschen wirklich wahrzunehmen.
00:03:54: vielleicht sagt jemand ich erlebe dich als mutig weil du dann weitergehst wenn es schwierig wird.
00:04:03: Vielleicht sagt jemand, du gibst mir Ruhe wenn ich selbst unruhig bin.
00:04:10: und oder vielleicht sagt jemand Du erinnerst mich daran dass Menschlichkeit wichtiger ist als Perfektion.
00:04:20: Solche Worte können tief berühren.
00:04:24: sie erreichen oft Bereiche in uns die wir selbst längst vergessen oder bei einem dieser anstrengenden Tage einfach abgemeldet haben.
00:04:34: Besonders Menschen, die viel geben sind häufig überrascht von dem was andere in ihnen sehen.
00:04:43: Pflegekräfte kennen dieses Phänomen sehr gut!
00:04:47: Viele Menschen in der Pflege kümmern sich Tag für Tag um andere sie organisieren begleiten unterstützen trüsten und tragen Verantwortung und das oft unter Hohen Zeitdruck und unter Bedingungen dieselben in einem Hochglanzprospekt auftauchen.
00:05:05: Doch wenn man Pflegekräfte fragt, was sie über sich selbst denken, dann hat man erstaunlich oft Zweifel.
00:05:13: Sie fragen sich ob sie genug tun?
00:05:16: Sie fragen dich ob sie den Menschen gerecht werden?
00:05:19: Sie Fragen sich ob die alles richtig machen?
00:05:23: Komischerweise haben sie diese strenge innere Prüfungskommission immer dabei und die machten nie Pause!
00:05:32: Wenn diese Menschen eine emotionale Dusche erhalten Passiert oft etwas Wunderschönes.
00:05:39: Plötzlich erfahren Sie, dass sie Sicherheit schenken!
00:05:43: Plötzlich hören Sie, daß ihr Hoffnung vermitteln.
00:05:47: Plätzlich erkennen Sie, das Ihre bloße Anwesenheit trosspendet und plötzlich verstehen Sie,dass ihre Wirkung viel größer ist als Sie selbst jemals vermutet hätten.
00:06:01: Eine emotionale Dusche verändert den Blick.
00:06:05: Sie richtet die Aufmerksamkeit weg von den Fehlern und hin zu den Stärken.
00:06:11: Sie erinnert uns daran, dass wir nicht nur aus Aufgaben bestehen sondern auch aus Eigenschaften, Werten und Begegnungen.
00:06:21: Gerade heute ist das Wichtiger denn je!
00:06:24: Viele Menschen fühlen sich einsam – obwohl ständig jemand um sie herum ist.
00:06:30: Viele Menschen funktionieren tatellos und werden trotzdem kaum wahrgenommen.
00:06:36: Viele Menschen geben alles und fragen sich am Abend trotzdem, ob das was sie tun überhaupt einen Unterschied macht.
00:06:45: Eine emotionale Dusche beantwortet genau diese Frage.
00:06:50: Sie sagt ja Du machst einen Unterschied Sie sagt Ja Du wirst gesehen Und sie sagt Ja Dein Dasein hat Bedeutung.
00:07:03: Vielleicht ist das eine der wichtigsten Botschaften die wir einen Menschen überhaupt schenken können und das Schöne daran ist, dass sie nicht einmal etwas kostet.
00:07:15: Stell dir einmal vor jeder Mensch würde eine ganze Sammlung ehrlicher Worte erhalten – Brotte von Kolleginnen, von Freunden, von Familienmitgliedern und von all den Menschen, die ein Stück des Weges begleitet haben.
00:07:31: Worte, die beschreiben was diesen einem Menschen besonders macht!
00:07:36: Wie viele Menschen würden dadurch wieder Mut schöpfen?
00:07:40: Wie viele würden wieder erkennen, wer sie eigentlich sind und wie viele würden ihre eigene Stärke neu entdecken die irgendwo unter dem Stapel der Pflichten verschüttgegangen ist.
00:07:57: Vielleicht ist genau das eine Aufgabe für uns alle.
00:08:01: vielleicht können wir damit beginnen andere öfter zu sagen was will in ihnen sehen.
00:08:08: Vielleicht können wir lernen, nicht nur die Fehler zu bemerken, die uns ohnehin viel zu leicht ins Auge springen sondern auch die Eigenschaften, die das Leben andere reicher machen.
00:08:20: Vielleicht können Menschen nicht nur kritisieren, sondern auch stärken Denn manchmal verändert ein einziger ehrlicher Satz mehr als hundert gut gemeinte Ratschläge von denen, die meisten ohnehin niemand hören wollte.
00:08:37: Und manchmal beginnt Geheilung genau dort, wo ein Mensch sich endlich gesehen fühlt.
00:08:45: Ich möchte dich heute einladen – einmal darüber nachzudenken, wem du eine emotionale Dusche schenken könntest!
00:08:54: Vielleicht einer Kollegin?
00:08:56: Vielleicht auch ein Familienmitglied oder einen Freund?
00:08:59: Vielleicht einem Menschen der jeden Tag für andere da ist und selbst nur sehr selten Anerkennungen
00:09:06: bekommt?!
00:09:08: Du wirst überrascht sein, welche Wirkung ein paar ehrliche Worte entfalten können.
00:09:14: Und du wirst vermutlich auch überraszt sein wie schwer es uns am Anfang fällt sie auszusprechen!
00:09:24: Ich danke dir dass du heute wieder Teil dieser Folge von Sichtweise von unmeternemte Pelzer warst.
00:09:31: Wenn dir diese Gedanken gefallen haben dann freue ich mich sehr über einen Like und über einen Kommentar Und falls du magst, teile diese Folge mit Menschen die selbst eine emotionale Dusche gut gebrauchen könnten.
00:09:48: Vielleicht schenkst du damit nicht nur ein Podcast weiter sondern auch einen kleinen Impuls der das Herz eines Menschen erreicht.
00:09:57: Schreib mir gern wem du heute gesagt hast dass du oder was du an ihm schätzt und schreib auch falls dir selbst gerade eine emotionelle Dusche fehlt Denn manchmal ist ein ehrlicher Kommentar schon einen Anfang.
00:10:15: Bis zur nächsten Folge!
00:10:17: Wünsche ich dir viele Begegnungen, in denen du wirklich gesehen wirst und den Mut auch andere mit einem Blick zu beschenken – und keine Sorge, nass wirst Du dabei nicht.
00:10:30: Alles Liebe Deine Annette Pelzer.
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